দায়িত্বশীলভাবে খেলুন,
নিরাপদে উপভোগ করুন

১ বয়সসীমা নির্ধারণ (১৮+)

jilivi বাংলাদেশের প্রতিটি খেলোয়াড়ের নিরাপত্তাকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দেয়। আমাদের প্ল্যাটফর্মে যোগ দেওয়ার জন্য প্রত্যেক ব্যক্তির বয়স কমপক্ষে ১৮ বছর হতে হবে। এই নীতি কঠোরভাবে অনুসরণ করা হয় এবং যাচাইকরণ প্রক্রিয়ার মাধ্যমে বাস্তবায়িত হয়।

নিবন্ধনের সময় প্রতিটি ব্যবহারকারীকে তাদের জন্ম তারিখ প্রদান করতে হয়। jilivi জাতীয় পরিচয়পত্র (NID), পাসপোর্ট বা জন্ম নিবন্ধন সনদের মাধ্যমে বয়স যাচাই করে। যাচাই প্রক্রিয়া সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত আর্থিক লেনদেন সীমিত থাকে।

কেন বয়সসীমা জরুরি?

• অপ্রাপ্তবয়স্করা আর্থিক ক্ষতির ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন নয় এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে কম পারদর্শী।
• কম বয়সে জুয়ায় আসক্তি তৈরির সম্ভাবনা অনেক বেশি এবং দীর্ঘমেয়াদী মানসিক ক্ষতির ঝুঁকি রয়েছে।
• ১৮ বছরের নিচে গেমিং আইনগতভাবে নিষিদ্ধ এবং আমরা এই আইনকে সম্পূর্ণ সম্মান করি।
• পরিবারের পরিবেশ রক্ষায় অপ্রাপ্তবয়স্কদের দূরে রাখা আমাদের সামাজিক দায়বদ্ধতার অংশ।

আপনার পরিবারে কোনো অপ্রাপ্তবয়স্ক সদস্য থাকলে দয়া করে আপনার ডিভাইস এবং অ্যাকাউন্ট সুরক্ষিত রাখুন। পাসওয়ার্ড শেয়ার করবেন না এবং লগইন অবস্থায় ডিভাইস অরক্ষিত রেখে যাবেন না।

২ সমস্যাজনক জুয়ার লক্ষণ

গেমিং যখন বিনোদনের সীমা ছাড়িয়ে দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তখন সেটি উদ্বেগের বিষয় হয়ে ওঠে। সমস্যাজনক জুয়া (Problem Gambling) একটি মানসিক স্বাস্থ্য বিষয় যা সময়মতো সনাক্ত করলে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করা সম্ভব।

আর্থিক লক্ষণ

• হারানো অর্থ পুনরুদ্ধারের জন্য বারবার গেম খেলার তাগিদ অনুভব করা।
• বাজেটের চেয়ে বেশি অর্থ ব্যয় করা বা সাংসারিক খরচের অর্থ গেমিংয়ে ব্যবহার করা।
• পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে অর্থ ধার করে গেমিং চালিয়ে যাওয়া।
• গেমিংয়ে কতটা ব্যয় হচ্ছে তা অন্যদের কাছ থেকে লুকানো।

আচরণগত লক্ষণ

• গেমিং বন্ধ করার চেষ্টা করেও বারবার ব্যর্থ হওয়া।
• পরিবার, বন্ধু বা কাজের সময় কমিয়ে গেমিংয়ে বেশি সময় দেওয়া।
• গেমিং না করতে পারলে অস্থিরতা, বিরক্তি বা মানসিক চাপ অনুভব করা।
• সমস্যা বা কষ্ট থেকে পালাতে গেমিং ব্যবহার করা।

মানসিক ও সামাজিক লক্ষণ

• গেমিং নিয়ে পরিবারের সাথে বারবার বিবাদ হওয়া।
• গেমিং হারলে অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা হতাশায় ভোগা।
• কাজ বা পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া।
• গেমিং বন্ধ করার কথা মনে হলেই অস্বস্তি অনুভব করা।

৩ আত্ম-মূল্যায়ন প্রশ্নাবলী

নিজের গেমিং অভ্যাস সম্পর্কে সততার সাথে নিচের প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন। যদি তিনটির বেশি প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" হয়, তাহলে পেশাদার সহায়তা নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

৪ ডিপোজিট ও ব্যয় সীমা

jilivi-তে আপনি নিজেই আপনার আর্থিক সীমা নির্ধারণ করতে পারেন। এটি দায়িত্বশীল গেমিংয়ের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলোর একটি। একবার সীমা নির্ধারণ করলে তা অবিলম্বে কার্যকর হয়, কিন্তু বাড়াতে চাইলে ৭ দিনের অপেক্ষা প্রয়োজন।

উপলব্ধ সীমা নিয়ন্ত্রণ

স্বাস্থ্যকর বাজেট পরিকল্পনার পরামর্শ

• গেমিং বাজেট সর্বদা বিনোদন খরচের অংশ হিসেবে ধরুন — প্রয়োজনীয় ব্যয় নয়।
• মাসিক আয়ের সর্বোচ্চ ৫% গেমিংয়ে ব্যয় করার নিয়ম নিজে তৈরি করুন।
• সংসারের মূল খরচ (বাড়িভাড়া, খাবার, সন্তানের পড়াশোনা) আগে আলাদা করুন।
• ক্রেডিট কার্ড বা ঋণের অর্থ দিয়ে কখনো গেমিং করবেন না।
• হারলে "আরেকটু খেললেই ফেরত পাব" — এই চিন্তাকে কখনো বিশ্বাস করবেন না।

* উপরের উদাহরণগুলো কেবল চিত্রণের জন্য। আপনার নিজস্ব সীমা অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে নির্ধারণ করুন।

৫ সময় ব্যবস্থাপনা

অর্থের পাশাপাশি সময়ও একটি মূল্যবান সম্পদ। অতিরিক্ত সময় গেমিংয়ে ব্যয় করলে পরিবার, কাজ এবং সামাজিক জীবন ক্ষতিগ্রস্ত হয়। jilivi আপনাকে সময় সম্পর্কে সচেতন থাকতে সাহায্য করার জন্য বেশ কিছু সরঞ্জাম প্রদান করে।

সময় নিয়ন্ত্রণের সরঞ্জাম

• সেশন টাইমার: প্রতিটি গেমিং সেশনের শুরুতে একটি টাইমার সেট করুন। নির্ধারিত সময় শেষ হলে স্বয়ংক্রিয় বিজ্ঞপ্তি পাবেন।
• বাস্তবতা চেক (Reality Check): নির্দিষ্ট বিরতিতে (প্রতি ৩০ মি নিট / ১ ঘণ্টা) স্ক্রিনে একটি বার্তা দেখাবে যা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে আপনি কতক্ষণ খেলছেন।
• দৈনিক সময়সীমা: প্রতিদিন সর্বোচ্চ কত ঘণ্টা গেমিং করবেন তা আগে থেকে নির্ধারণ করুন এবং সেই সীমা মেনে চলুন।
• কুলডাউন পিরিয়ড: কোনো বড় হার বা আবেগী মুহূর্তে অ্যাকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে ২৪ ঘণ্টার জন্য লক করুন।

স্বাস্থ্যকর গেমিং রুটিন তৈরি করুন

গেমিংকে দিনের নির্দিষ্ট একটি সময়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখুন — যেমন বিকেলের বিনোদনের সময়। ঘুমানোর আগে, খাওয়ার সময় বা কাজের মাঝে গেমিং করা এড়িয়ে চলুন। পরিবারের সাথে সময় কাটানো, ব্যায়াম, পড়াশোনা এবং সামাজিক কার্যক্রমের জন্য পর্যাপ্ত সময় নিশ্চিত করুন।

৬ সেলফ-এক্সক্লুশন

সেলফ-এক্সক্লুশন হলো এমন একটি ব্যবস্থা যেখানে আপনি স্বেচ্ছায় একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার jilivi অ্যাকাউন্টে প্রবেশ বন্ধ করে দিতে পারেন। এটি সবচেয়ে শক্তিশালী দায়িত্বশীল গেমিং সরঞ্জামগুলোর একটি।

সেলফ-এক্সক্লুশনের ধাপসমূহ

1. আপনার jilivi অ্যাকাউন্টে লগইন করুন এবং "অ্যাকাউন্ট সেটিংস" এ যান।
2. "দায়িত্বশীল গেমিং" বিভাগ থেকে "সেলফ-এক্সক্লুশন" নির্বাচন করুন।
3. আপনার পছন্দের বিরতির মেয়াদ বেছে নিন: ১ সপ্তাহ, ১ মাস, ৩ মাস, ৬ মাস, বা স্থায়ী।
4. কারণ উল্লেখ করুন (ঐচ্ছিক) এবং নিশ্চিত করুন।
5. আপনার নিবন্ধিত ইমেইলে একটি নিশ্চিতকরণ বার্তা পাঠানো হবে।

এক্সক্লুশনের মেয়াদ

এক্সক্লুশন মেয়াদ শেষে অ্যাকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনরায় সক্রিয় হয় না — আপনাকে সচেতনভাবে পুনরায় সক্রিয় করার অনুরোধ জানাতে হবে, যা একটি অতিরিক্ত সুরক্ষা স্তর নিশ্চিত করে।

৭ সহায়তা ও পরামর্শ

আপনি যদি মনে করেন গেমিং আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে, তাহলে একা মোকাবেলা করার চেষ্টা করবেন না। jilivi-এর সহায়তা দল এবং নিচের সংস্থানগুলো আপনাকে সাহায্য করতে প্রস্তুত।

পেশাদার সহায়তার পরামর্শ

বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা এবং আসক্তি পরামর্শ সেবা পাওয়া যায়। ঢাকা, চট্টগ্রাম, সিলেট, রাজশাহী, খুলনাসহ সারা বাংলাদেশে বিভিন্ন সরকারি ও বেসরকারি মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র রয়েছে। নিচের পদক্ষেপগুলো বিবেচনা করুন:

• নিকটস্থ সরকারি হাসপাতালের মানসিক স্বাস্থ্য বিভাগে যোগাযোগ করুন।
• বিশ্বস্ত পরিবারের সদস্য বা বন্ধুর কাছে মন খুলে কথা বলুন।
• একজন পেশাদার মনোবিদ বা কাউন্সেলরের পরামর্শ নিন।
• jilivi সাপোর্ট টিমকে জানান — আমরা আপনাকে সঠিক সংস্থানের দিকে পরিচালিত করব।

৮ অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ

আপনার পরিবারে শিশু বা কিশোর-কিশোরী থাকলে অনলাইন গেমিং সাইট থেকে তাদের দূরে রাখতে নিচের পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করুন।

• আপনার jilivi অ্যাকাউন্ট সর্বদা শক্তিশালী পাসওয়ার্ড দিয়ে সুরক্ষিত রাখুন।
• ডিভাইসে লগইন তথ্য সংরক্ষন না করার বিকল্পটি সক্রিয় করুন।
• পারিবারিক কম্পিউটার বা ট্যাবলেটে অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ সফটওয়্যার ব্যবহার করুন।
• সন্তানদের সাথে দায়িত্বশীল ইন্টারনেট ব্যবহার সম্পর্কে খোলামেলা আলোচনা করুন।
• ডিভাইসের ব্রাউজারে প্যারেন্টাল ফিল্টার সক্রিয় করুন যা প্রাপ্তবয়স্ক বিষয়বস্তু ব্লক করে।
• আপনার অ্যাকাউন্টে অস্বাভাবিক কার্যক্রম লক্ষ্য করলে অবিলম্বে পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করুন।